ストレス社会で身体が疲れていませんか？
最近疲れているなぁ...。なんだか自分自身が分からない...。
そう思った事はありませんか？
情報化社会になって、私たちはスマートフォンやパソコンなど、いつでも連絡が取れる通信機を常時身に着ける生活へと変わっていきました。
仕事とプライベートを分けることが出来ず、自分の意見を話すにも「これは言ってもいいのか」を一度吟味して発言する社会。嫌な事でも笑って受け流したり、心にもないことを言わないといけなかったり...。
自分が少しすすけてしまったような、そんな寂しさに囚われてしまう人もいらっしゃるはず。
もやっとしてしまった心をすっきり浄化できる簡単なステップを8つをご紹介いたします！
― 目次 ―
１．土に触れる
土とは生命の源。そして私たちを活かしてくれている地球そのものです。
一掴みの土の中には微生物を含め様々な生き物が息づいています。瞳を閉じて土の香りを嗅いでみてください。
無数のエネルギーから力を、そして母なる大地のエナジーを感じることが出来るでしょう。土をいじっていると時は無心になる事が出来るとあって、最近は立派な健康法として注目を浴びているのです。
また、時間を許すのであれば、お花や野菜を育ててみてください。素手で土をいじり、あなたの手で命を育てるのです。
植物は何のしがらみもなく、太陽に向かってグングンと伸び、花を広げます。他者がどうであるとか、体裁がどうであるとか。そんな難しい事は一切気にせず、堂々と生きているのです。植物を育てるという事は、そんな生命本来の生き方、そして力強さを間近で見ることが出来るという事。思った以上に大きな力をあなたの体に取り込むことが出来るはずです。
２．想いの矢を意識する
何もないのになんとなくダルかったり、調子が悪かったりする日はありませんか？
めまいや吐き気。お医者さんに行ったら不定愁訴の一言で片づけられてしまうような症状。もしかしたら想いの矢があなたに刺さっているのかも。
想いの矢というのは、誰かの感情の塊。
言霊という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、言葉一つ一つだけではなく想い一つ一つにも、魔法が宿っていて効力を宿しているのだとか。
例えば、ある人に対して「嫌だ」「嫌だ」「会いたくない」という想いを抱いた時、それは矢のように形状を変えて、ピューンと相手へ向けて発射されてしまいます。
その矢があなたの気を澱ませ、体調不良を引き起こしているのです。
普通に生活していたらこれは珍しいことではなく、誰しも矢の一本や二本刺さっているのだとか。むしろ何の矢も刺さっていない人の方が珍しいくらい。
矢がまとまったマイナスのエネルギーがあなたの元気を奪っている可能性が高いのです。そういう時は矢を抜いてしまいましょう。
矢を抜くのはとても簡単。
心や身体に刺さった矢を抜く方法！
まず目をつぶってゆっくりと深呼吸します。次に両手を目の前に突き出し、手のひらを上に向けてみましょう。
そして太陽からあたたかいエネルギーを自分の中に取り入れるイメージを描くのです。
次にそのエネルギーに押し出されて、身体に刺さったたくさんの黒い矢が抜けていくイメージを描いてください。
その押し出された矢はあなたの手のひらへ集められていきます。
あなたの身体は太陽のエネルギーに満たされて、ポカポカと暖かくなってきました。身体全体が光に包まれて、だんだんゆったりした気持ちになってくるでしょう。
最後に矢が刺さっていた傷口から光が漏れ出し、光がどんどんと細くなります。傷がふさがるとともに光はあなたの手のひらから発光するというイメージを描きます。
あなたの手のひらに乗ったネガティブな黒い矢。それに対して「ありがとう」の感謝の気持ちを傾けましょう。
両手から溢れる光がその矢を包み込み、丸い球体になってきます。
そして両腕を突き出し、その球体を外へはじき出しましょう。
これで浄化は終了です。なんだかすっきりした気持ちになりませんか？
この方法で実際に不定愁訴が治ったという方もいるほど！ぜひ試してみてくださいね！
その時に大切なのが、両手をつきだす時に「負の感情を乗せない事」です。「だれたよこんなもの投げつけたの！」「絶対アイツのせいだ！」など、そんな邪気は振り払いましょう。
貴女も誰かに矢を放っている可能性がありますし、何より浄化すればその矢は効力を発揮しません。
その相手にもそれなりの事情があったんだなと理解し、「私はあなたを許します」という心で持ち主のもとへ送り返してあげましょう。
３．お風呂で浄化する
手軽にできる浄化と言えばお風呂です。
お風呂はあなたの体の汚れを落とすとともに、心の汚れや周りから受けた悪意の言葉のカスをゆっくり浄化するという役目があります。
ステップ2であげた想いの矢も、小さなものならばお風呂で洗えば落ちることもあるんですよ。
それは視覚化されているというわけではなく、お風呂で回復されたエネルギーによって、ポロって抜け落ちてしまうという意味。
「すっごく嫌なことがあったのに、お風呂に入って寝たら忘れてしまった」という経験はありませんか？
そのように、お風呂と私たちの身体、そして心を浄化するヒーリングスポットでもあるのです。
普通のお風呂であれば、こぶし一握りの塩をお風呂に入れるだけ。熱伝導が緩やかになる為、温かく、湯冷めしにくいお湯になるので、冬場の冷え対策にも◎ですね！＾＾
のんびりお風呂につかり、今日あった嫌なことが汗と一緒に身体の外に流れていくイメージを描きましょう。
そしてゆっくり浸かったら湯上りにシャワーで体を流して終わりです。
使用したお湯は捨ててしまうのがベストです。
塩入のお湯で頭や体を洗ってもOKです。
※追い炊き機能のあるお湯がある場合はちょっと注意が必要です。給湯器に入った時にサビの原因になる事があるので、取扱説明書を読んでから使用するようにしましょう。
４．少し早起きして朝日を浴びる
太陽には素晴らしい生命エネルギーがあります。
特に朝日には抜群の浄化効果があります。ちょっと早起きして街を散歩してみてください。
起きたばかりの町には気だるげな雰囲気が漂っていて、せせこましいいつもの顔とは全然違う一面を見ることが出来ます。
猫も犬も散歩をしたり、大きなあくびをしたりして、各々の生活を営む準備をしています。
花は咲き始め、頬をなでる風もどこか清々しいはず。そんな朝の空気を胸いっぱいに吸い込めば、あなたの体にも命のパワーがなみなみと満ちてくるのを感じるはずです。
「今日も一日良いことがありそう」そんな気力が湧いてくるでしょう。
「早起きは三文の徳」と言うことわざがあるように、昔の人もそういったエネルギーに着目していたのかもしれませんね。
５．お部屋の片づけをする
疲れた時、お部屋の片づけをしてみましょう。
実は心がゴチャっとしてしまっているときはお部屋も汚れているケースが多いもの。汚れている部屋では考えがまとまらなかったり、何となく落ち着かなくなりがちで、悪い気も溜まってしまいます。
こういう時こそ思い切ってお部屋の片づけをしてみましょう。
お部屋の片づけはちょっとした拭き掃除や整理整頓で十分ですが、もし余裕がある方はレイアウト自体も変えてみてはいかがでしょう。
まるで新しい部屋に引っ越してきたかのようなレイアウトにすることによって、自分も生まれ変わったような気持ちになること間違いなしです。
更にきれいになったお部屋にはルームフレグランスを合わせましょう。
香りとは古来より人の心を癒す薬のような役目を担ってきました。「アロマ」は私たちの身近にあるヒーリングアイテムとして、その効果も名高いですよね。部屋も香りも一新することによって、新しいあなたへの変わることが出来るはずです。
６．ヒーリングストーンの力を借りる
実はヒーリングストーンは人の生活に密接なかかわりを持っている不思議なアイテム。
あなたの気持ちが落ち込んでいる時は水晶や、ローズクォーツなどを握りしめ、あなたのお悩みをそっと相談してみて。
地球の奥深くに眠り、悠久の時を経て息づいてきた鉱石は地球の生命エネルギーをたくさん宿しています。中には数万年の時を経てあなたの手元へやって来たという石もあるはず。スピリチュアル的にも大きなパワーを宿している鉱石はあなたの願いにそっと力を貸してくれるはずです。
ストーンセラピーや水晶占いなど、水晶には邪気を振り払う効果があるので、ストーンショップで自分に合った水晶を選んで身に着けるのもいいでしょう。
大地のエネルギーはあなたの邪気を振り払ってくれますよ。
７．電話占いに相談してみる
心を浄化するのに一番効果的なのは人に相談することです。
「苦しみから逃れられる答えが欲しい」悩みを抱えている時、切にそう感じますよね。
しかし悩みの内容に関しても人に話せることもあれば人に話せないこともある..。いつも他愛のない話をしている友達に言うのも、なかなか難しいことありますよね。
そういう時にはぜひ、電話占いを利用してみてください。
人間関係の悩みや浮気や不倫まで、あなたの悩みが言いづらいものであればあるのほど、電話占いはあなたにぴったりのツールとなります。
電話占いのメリット
- 先ず対面ではないので、顔や表情を見られることもなく、気を遣う事もない。
- 電話なので気に入らなければすぐに切っていいし、逆に言いたい事を臆面なく言える。
- 自分の部屋でゆったりとあなたの都合の良い時間に相談をすることが出来る。
いかがですか、メリットたっぷりの内容ですよね。
だいたい鑑定料は占い師によって変わりますが1分250円前後となりますが、交通費や気遣いなどを考えると、全然お安いという点も魅力的です。
また、一番の魅力は「結論を出してくれる事」こうすればいい、相手はこう思っているという事をハッキリと教えてくれるため、あなたにとって次の行動が取りやすかったり、逆に今悩んでいるモヤモヤを解消することが出来たりするのです。
根本的な悩みも解消できる電話占いはかなりおすすめですよ。
特におすすめなのは霊感占い。
霊感占いで気になる彼の気持ちを視てくれたり、彼の心にあなたの事をどう思っているのかを聞いてくれたりと、積極的な鑑定をしてもらえるので、「相手がいる悩み事」に関しては霊感占いをぜひ体感してみてくださいね。
こちらが「霊感タロット占い」の体験談となります！霊感占いは未来を見通す力すごいですよね...！彼との未来の運勢や結婚できるのか聞いてみましょう！
真白ゆり子先生の鑑定サイトには他にもたくさんの体験談も載っていますので、ぜひご覧ください！
８．鏡に向かって自分を褒める
仕事でちょっとミスしちゃった...。大好きな彼に話しかけられなかった...。
そんな事態に直面すると、テンションは下がってもう明日を笑顔で迎えることなんてできない...。と思ってしまうほど落ち込みますよね。
しかし、そのように落ち込む前に、ちょっと立ち止まって考えてみてください。あなたは仕事に手抜きをしていましたか？大好きな彼に話しかけようという努力を一切していませんでしたか？
できなかったと落ち込むのは、あなたが「やろうと努力をした」と言う背景があってこそのもの。結果だけを見て「自分は出来ない」なんて思い込むのはとてももったいないことです。
なぜならあなたはやろうと思ってそこに向かって努力をしたのだから、胸を張っていいのです。
「誰かに認められる」という事は確かに嬉しいですが、その「誰か」が他人だと、常に認めてくれる人を探す必要がある上に、ちょっと怒られるとシュンと落ち込んでしまうもの。
それならあなたを見てくれて頑張りを認めてくれる誰かと言うのを「自分」にしてしまえばいいのです。
自分はあなたの行動を逐一認識してくれます。「こんな凄い事をしました。努力をしました。」と説明しなくても、他の誰よりも、あなたの事を理解してくれるのです。
基準判断を他人じゃなくて自分に変えるだけでも、かなり心がすっきりするはず。鏡に向かって「あなたは最高！！」と笑顔で褒めてあげてください。
初めは違和感があったとしても徐々にそれが心地よくなってくるはず。「私はこのままでいいんだ」そう感じられるようになると、あなたはもっと自由に行動することが出来るようになりますよ。
最後に...。
「ちょっとの躓きも長い目で見れば成功への道筋」
毎日の日々の中、些細なことに落ち込んだり、他人の一言に傷ついたりすると、ドドーンと落ち込んでしまいますよね。だけどそれって、長い目で見ると「ちょっとした不運」。
実はどどんと落ち込んだ時の対処を間違わず、前向きな気持ちを持ちなおすことが出来れば、そのつらい事が羽になって格段にステップアップすることが出来るんです。
落ち込んだときはいかにして浮上するのかが大切。切り替えて笑顔でまた毎日を楽しむために今できることは何かという事を探りながら、新しい明日を迎え入れましょうね。
